「ことばでつながろう アライしよう たかが舌運動、されど舌運動 〜舌👅を知ることで人生は変わる〜」zoomイベント

2026年4月11日(土)早朝のzoomイベント「ことばでつながろう アライしよう　たかが舌運動、されど舌運動 〜舌👅を知ることで人生は変わる〜」にて、コロナ禍に幼少期を過ごした子ども達のお口事情や今からやりたい解消法(ハッピーボイトレ顔の体操)など、ゲストとして少しお話させていただきました。
ありがとうございます。

私が『ハッピーボイトレ 顔の体操』の絵本を制作するきっかけとなった、「コロナ禍に幼児期を過ごした子ども達のお口まわりが危機的状況だ」というのが、悲しくも、今の小学校全学年でどんどん実証されている、と、誰より現場をよくご存じの小学校の先生方が仰っています。

子ども達はコロナ禍の犠牲者でしかない。
マスク生活を強いられ口呼吸になった子も多い。

「大きな声を出すな」
「外で遊ぶな」
「他人に触れるな、近くで向き合うのもNG」
「給食は衝立を立てて個食で」

…なんてことをきっかけに、声も表情もコミュニケーション能力も体力も、
発達の機会を奪われたのですから。
せめて今からできることをコツコツ積み上げていかないと！ですね🍀

ということで、貴重な内容がてんこ盛りでした。
最初に読み聞かせいただいた2冊の絵本『がっこうとコロナ』『おくち、ぽかーん』、そして歯科医師 ゆか先生のご著書『子どものおくちポカンが気になったら読む本』も超オススメです！『ハッピーボイトレ顔の体操 〜きいてもらえる声になる！』もご一緒にどうぞ！

#舌 #舌運動 #お口ぽかーん #おくちポカン #舌は上 #ハッピーボイトレ #顔の体操 #表情筋 #ボイトレ #ボイストレーニング

「声から健やかに！心身を整え、表現力を磨く、大人のハッピーボイトレ」松原商工会議所女性会様

 なんだかものすごい勢いで時は過ぎ去り…😅

少しさかのぼっての記録となりますが、3月18日(水)、松原商工会議所 女性会 様からの初めてのご依頼で、「声から健やかに！心身を整え、表現力を磨く、大人のハッピーボイトレ」という講座を担当させていただきました。

皆さん、とても楽しみにしてくださっていたそうで、ほどよいプレッシャーを感じつつ(笑)、絵本『ハッピーボイトレ顔の体操 〜きいてもらえる声になる！』の体操実践を中心に、解説はガラリと大人向けに変えてお話させていただきました。

終了後も皆さん笑顔でいてくださって、「また続編をやってほしい」というお声も聞けてホッとしました。

ありがとうございました。
またお会いできますように☺️

（写真は許可を得て掲載しています）

「おとなり」さんで、「おさんぽ絵本」

 地元 大阪市平野区のカフェ「おとなり」さんに、初めてお邪魔しました。

絵本専用の街かど図書館「おさんぽ絵本  」の創始者さんで、野菜ソムリエでもあるオーナーさんの美味しいランチをいただきつつ、ハッピーボイトレのお話など、させていただきました。楽しい時間をありがとうございました。

ハッピーボイトレの絵本も今日からおさんぽしています！

どこかで見つけたら可愛がってくださいね🧡

【オンライン】2025年10月19日「ちょこっとシェア会 ハッピーボイトレで声を届けよう伝えよう」

2025年10月19日(土)午前7時〜8時

「ちょこっとシェア会 ハッピーボイトレで声を届けよう伝えよう」に

登壇させていただきます。（直前でごめんなさい🙏）

7時〜8時って、午前ですよ、午前！(笑)

愛知県公立小学校教員 たまごん さんが私の絵本をえらく気に入っていただいたご縁で
このような機会を設けていただくことができました。ありがとうございます。

絵本の部屋・先生の本棚　共催とのこと。
たくさんの絵本マニア！？の方や学校の先生方にお会いできそうで楽しみです。

【告知・大阪市】2025年3月23日(日)『ココロとカラダひびかせよう！』美しい声で話そう

 先日もお知らせしましたが、いよいよ本番が迫ってきました。

◇「注文の多い料理店／宮沢賢治」朗読
◇絵本「ハルコネコ／あおきひろえ」読み聞かせ（プロジェクター使用）
◇絵本『ハッピーボイトレ顔の体操 〜きいてもらえる声になる！〜』を使った、発声＋朗読ワークショップ

これらを一度に行います☺️
（とはいえ全部で2時間ほどです。疲れるほど長くなく、難しくもないのでご安心を）

朗読・読み聞かせは、なかなか生演奏を聴ける機会がない、
リコーダー（財前奈緒子さん）と、チェンバロ（岡本裕美さん）演奏との初コラボです。
春も間近のお出かけしやすくなる時期、お時間が許しましたら是非お越しください。

皆さまとお会いできますように。

ーー

ココロとカラダ ひびかせよう！ Vol.3 美しい声で話そう

【日時】2025年3月23日(日)14:00 開演 ( 13:30 開場 )

【会場】ドーンセンター（大阪府立男女共同参画・青少年センター） パフォーマンススペース

大阪市中央区大手前1丁目3番49号

【出演】千代真由美 / 財前奈緒子(グラ☆コロール) / 岡本裕美(グラ☆コロール)

【料金】一般/前売3000円 当日3500円 小学生以下/前売1500円 当日2000円 親子ペア/前売のみ4000円

【チケット】チケットぴあ、又はgoogleフォームからお申込ください。

紙のチケットもございます。お気軽に、出演者にお声がけください。

・チケットぴあ：こちら。(Pコード：282854）

・googleフォーム：こちら。

全国学校図書館協議会の【選定図書】に、ハッピーボイトレが選定されました！

『ハッピーボイトレ 顔の体操 ～きいてもらえる声になる！～ 』が、
全国学校図書館協議会の【選定図書】に選定されました！！✨️✨️

と、みらいパブリッシングさんのニュースに、今日 掲載されました。
（全国学校図書館協議会についてはこちらをご覧ください。）

これにより、
学校などで見つけていただきやすくなるのかしら？
選定していただいた方や出版社さんはじめ、
関わっていただいているすべての皆さまに感謝いたします。

ありがたい☺️
ありがたい☺️
ありがたや☺️

実は先日から、この絵本の存在を知っていただこうと、
地元の小学校や幼稚園さんに、(変に思われないかと)
ほんとドキドキしつつ、
お手紙とチラシを送らせていただいていて、
あぁ〜どうか図書室ご担当の方や、
この本を必要としてくださる先生方を通じて
子ども達に広く届きますようにと祈る気持ちでした。

もう少し待って、このことを知ってから出せばもっと良かった！？😅
なんて思いつつ、とにもかくにも、ありがとうございます。

朗読＆発声の単発レッスンさせていただきました！

 5月のGWに奈良 学園前で行われる＜KII-Hintsファミリーの三人展＞ espressivo 最終日に詩の朗読をされる予定の5名様に、オンライン単発レッスンをさせていただきました。

ご依頼主のまはるさんは、三人展の三人のおひとり、詩人で筆文字作家さんで、自由朗読研究会で知り合って以来仲良くしていただいています。

当日も まはるさんの作品を読まれるそうで、個人的にも とても楽しみ。

皆さんすでにKⅡ-Hintsファミリー・ウィンドアンサンブルで活動中で、それぞれに楽器の演奏や役者としての出演経験もおありですが、発声や朗読の基礎をちゃんと知りたいとのことでした。

1回のレッスンでできることには限りがありますが、何か少しでも良い変化があれば幸いです🌸 

※KII-Hintsファミリーの三人展  espressivoについてはこちらをご覧ください。まはるさん達の素敵な作品と出会えますよ！

『 発声＆ナレーション入門』講座 生徒様随時募集しています(八尾市)

毎月第3土曜日午前は、セブンカルチャークラブ八尾店さんにて『きいてもらえる声になる！® 発声＆ナレーション入門』講座。

少人数でまったりと行っています。生徒様 随時募集中。まずは体験にお越しください☺️

文章をかっこよく読んでみたい、発声って体に良さそう〜、何か楽しいことを始めたい、などなど、きっかけは何でもいいのです。是非一緒に学びましょう〜。

ちなみに千代がこれまでにナレーションのお仕事させて頂いたのは、地方のTV CMの声、語学教材本に付属の音声、美術館の音声ガイド、検定課題などです。

写真右下は、イトーヨーカドーアリオ八尾店イベントスペースにて。ちょうどレッスン修了後に歌って踊っていて、かわいかったー❤️

◎八尾レッスン詳細：https://cul.7cn.co.jp/programs/program_946545.html?shishaId=3004

きいてもらえる声になる！話すためのボイストレーニング(セブンカルチャークラブ鳳店)

今日は話すためのボイストレーニング講座でした。

写真は会場の 堺市 セブンカルチャークラブ鳳店（アリオ鳳内）の目の前にある鳳公園。

四季折々の景色が楽しめます。久しぶりに銀杏のニオイも…(笑)

講座はただ今生徒様募集中です！

アクセスは、電車の場合はJR鳳駅から徒歩約12分、

お車なら駐車場無料で便利です。

月1回 、基本は第一木曜午後です。

一緒に気持ちよく声を出してみませんか。

お申込・お問合せはこちらをご覧ください☺️

音cafe 第3回『きいてもらえる声になる！』体験会、終了しました

『きいてもらえる声になる！』第3回体験会(於：音cafe（堺市）)、
「からだが喜ぶ呼吸と発声〜音読体験〜」、終了しました。

12月から始めた3回の体験会には たくさんの方にご参加いただき、本当に感謝しています。反面、おひとりおひとりのお話をじっくりうかがい、発声していただく時間が取れなかったなど、反省点も多々あり、今後に生かしていきたいと思います。

2月28日からは、『音cafe朗読教室』として、定期レッスンスタート。
取り急ぎ、出来たてのチラシを貼り付けます。

■日程： 2月28日/3月14日・28日/4月11日・25日 すべて火曜日 13:10~14:30 

(5月以降も月2回程度継続予定) 

■料金：グループレッスン 1 回 2,000 円 (1 ドリンク付 )

開講記念2大特典 ☆4 月末迄に 2 回以上のレッスン予約で ご利用いただける特典です。

1:朗読検定4級 受験料無料 (通常3,240円) これまで朗読を学んだことが無い方に適した級です

2:テキスト進呈 (通常540円) 教室で毎回使用する初級テキストです

（4級試験は、レッスンご受講で、録音物の録音・提出までサポートできますが、

全く初めての方は、提出までにおおよそ3〜5回程度のレッスンご受講が必要になることが多いです。(個人差があります)　ご自身で録音・提出できる方は、2回程度のご受講でも大丈夫です。）

お申込みは、ホームページのお問い合わせフォームから、どうぞ。
堺から、いい声 響かせましょう。^^

『きいてもらえる声になる！』第2回体験会ありがとうございました

『きいてもらえる声になる！』朗読・読み聞かせ体験会
第2回 声の簡単テクニック〜表現体験〜(堺市 音cafe ) 終了しました。
予想以上にたくさんの方にご参加いただき、
賑やかに、楽しく行うことができました。

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。

短時間に無茶な内容量を詰め込んでしまった(^_^;)にも関わらず、
熱心でシャープな質問も飛び交い、私自身もとても勉強になりました。

12月に行った「呼吸・発声体験」を受けそびれた方から、
受けてみたいというご要望を結構いただいているので、
2月に改めて行う予定です。
詳細が決まり次第告知しますので、よかったらご参加くださいませ。

追記：次回体験会は、2017年2月7日(火)午後に行う予定です。
12月の第1回体験会に来られなかった方々からのご要望で、
初回に行った「からだが喜ぶ呼吸と発声〜音読体験〜」を再度行う予定です。
また、その後は、音cafe朗読教室(仮名)へと移行する予定です。
(グループレッスン、個人レッスン、朗読検定対策レッスン)
詳細が決まり次第告知いたしますので、しばらくお待ちください。

肩甲骨と声-1

ボイストレーニングに欠かせない、肩甲骨(けんこうこつ)のストレッチ。
実際、肩甲骨と発声とは密接に関わっているので、
肩や首とともに、ここをほぐしてあげることは、
楽に良い声を出す、ひとつの大きなポイントとなります。

それではまず、肩甲骨とはどこでしょう？

大辞林には、「上背部に左右一対ある逆三角形の扁平な板状の骨。上肢と体幹を連結する要（かなめ）で，上肢の運動を補強する。かいがら骨。肩骨。」と書いてあります。

両肩の下にある、あの、羽のような三角形をした場所です。
これは肺のすぐ後ろにあって、肺を守る働きをしています。
なので、背中がかたくて、肩甲骨と肺が癒着しているような状態だと、
肺も動きにくく、つまりは呼吸そのものの妨げとなり、結果、
声が出にくくなってしまいます。

だから、なるべく柔らかく、ほぐしてあげましょう。

一般的なやり方でも、続けると効果はあると思います。
片手を肩にあてて、前から後ろ、後ろから前へと回す方法。
肩肩を思いっきり上に引き上げて、その後ストンと落とす方法などです。

何を隠そう、私自身、体がとてもかたくて、パソコンで作業したり、
また、精神的ストレスをちょっと感じるだけでも、ガチガチに固まりがちです。

だから、声を出す前には、呼吸法とセットにしたやり方を行うようにしています。
両腕の前後運動を使って、息を吐くタイミングで、ぐーっと肩甲骨を縮め、
吸うタイミングで開くということの繰り返しですが、絵が無いと説明が難しいですね。
半ば自己流ではありますが、やってみたいという方には、時々レッスンで行っています。

さて、実際に動きを確認する方法ですが、肩甲骨の動きって、
体の真後ろのことなので、自分の目で確かめたり、直接触れることは、
通常、難しいと思います。
私は時々、家の鏡の前で、実際に自分の骨の動きがよく見える状態で確認します。
両手を背中でつないで、そのまま前後に動かして、その様子を自分で見る、
そんなやり方です。


奥が深い話なので、また続きを書くかもしれません。
皆さんも、少しずつ、無理のない範囲で動かしてみてください。
ただし、特に体のかたい方は、普段動いていないところを急激に動かして、
かえって傷めてしまわないよう、くれぐれも注意してくださいね。

やった後、体が気持ちよく、声が出やすくなれば、OK！です。

堀澤式発声関連本のご紹介

こちらは、今の私の声にかなり影響している、堀澤式発声関連の本。
メンタルも重要視した発声法です。

ボイス&メンタルトレーニングスクール アマートムジカの、
堀澤麻衣子先生から、歌う声の、
話す声代表の司拓也先生から、話す声の、
一日習得レッスンを実際に受講しました。

その後も何かとお世話になっています。^^

　

体と心と声は密接につながっています。

いろんな切り口で書かれた本を時々引っ張り出して、
その時 必要なところを読んでいます。