【神戸】朗読セミナー体験会ご案内

2015年6月17日(水)・7月1日(水)・7月15日(水) 、
よみうり神戸文化センターにて、「脳をイキイキ 朗読セミナー 」体験会を行います。
初めての方、大歓迎です。気持ちよく声を出してみましょう。
どうかお気軽にお越しください。

　(お持ち帰り用チラシはこちら)

肩甲骨と声-1

ボイストレーニングに欠かせない、肩甲骨(けんこうこつ)のストレッチ。
実際、肩甲骨と発声とは密接に関わっているので、
肩や首とともに、ここをほぐしてあげることは、
楽に良い声を出す、ひとつの大きなポイントとなります。

それではまず、肩甲骨とはどこでしょう？

大辞林には、「上背部に左右一対ある逆三角形の扁平な板状の骨。上肢と体幹を連結する要（かなめ）で，上肢の運動を補強する。かいがら骨。肩骨。」と書いてあります。

両肩の下にある、あの、羽のような三角形をした場所です。
これは肺のすぐ後ろにあって、肺を守る働きをしています。
なので、背中がかたくて、肩甲骨と肺が癒着しているような状態だと、
肺も動きにくく、つまりは呼吸そのものの妨げとなり、結果、
声が出にくくなってしまいます。

だから、なるべく柔らかく、ほぐしてあげましょう。

一般的なやり方でも、続けると効果はあると思います。
片手を肩にあてて、前から後ろ、後ろから前へと回す方法。
肩肩を思いっきり上に引き上げて、その後ストンと落とす方法などです。

何を隠そう、私自身、体がとてもかたくて、パソコンで作業したり、
また、精神的ストレスをちょっと感じるだけでも、ガチガチに固まりがちです。

だから、声を出す前には、呼吸法とセットにしたやり方を行うようにしています。
両腕の前後運動を使って、息を吐くタイミングで、ぐーっと肩甲骨を縮め、
吸うタイミングで開くということの繰り返しですが、絵が無いと説明が難しいですね。
半ば自己流ではありますが、やってみたいという方には、時々レッスンで行っています。

さて、実際に動きを確認する方法ですが、肩甲骨の動きって、
体の真後ろのことなので、自分の目で確かめたり、直接触れることは、
通常、難しいと思います。
私は時々、家の鏡の前で、実際に自分の骨の動きがよく見える状態で確認します。
両手を背中でつないで、そのまま前後に動かして、その様子を自分で見る、
そんなやり方です。


奥が深い話なので、また続きを書くかもしれません。
皆さんも、少しずつ、無理のない範囲で動かしてみてください。
ただし、特に体のかたい方は、普段動いていないところを急激に動かして、
かえって傷めてしまわないよう、くれぐれも注意してくださいね。

やった後、体が気持ちよく、声が出やすくなれば、OK！です。

『おはなしのくに』

NHK Eテレの「おはなしのくに」

読み聞かせの参考にと、最近よく聞いています。
日本や世界の昔話などが、様々な人の様々な表現方法で楽しめます。
まさに、おはなしの宝庫ですね〜。

http://www.nhk.or.jp/kokugo/ohanashi/

黄砂と喉ケア

今日は、耳鼻科で診察と音声訓練。
定期的に通っています。

5月に入った頃から歌う声が少しザラついていて焦っていたので、先生に話したところ、
「同じ症状の人がたくさん居ます」とのこと。ここ2週間くらいは特に、大体が黄砂にやられてるらしいです。逃げようがない…(･_･;

黄砂の時の対策は…私個人的には、花粉対策と、ほぼ同じです。
まずは異物を体内に入れるのを少しでも防ぐために、マスクを着用
…と言いたいところですが、
粒子の細かいPM2.5用マスクのようなものを毎日装着して過ごすというのは
あまり現実的でない。それよりも私は、自分の中で喉や鼻の中を保湿する効果に
期待をして、マスクを使っています。
つまり、喉をうるおわせて「せん毛運動」を活発化させることに重きをおいています。
これは、風邪やインフルエンザのウィルス予防にも重要ですね。
(「せん毛」については、また後日…)
あとは、こまめな水分補給と、何か危険を感じた時(笑)には、
そっとマスクの中で飴をなめること、です。

次に、うがい・鼻うがい。これは言うまでもなく、体内に入った異物を流し出すため。
そしてさらに、調子がおかしい時や寝る前は、吸入器を使っての吸入を欠かしません。

吸入のあとはまたマスク。湿度の封じ込めです。
ついでに、首を冷やさないよう、外ではストールなどを、
家の中ではマフラータオルを巻いています。

あー暑苦しい！けれど、声を守るためなので、コツコツやっています。

写真は診察後、帰りのバスを待つ間にiPhone撮影。季節の花ですね〜。

『朗読のススメ』

サザエさんの波平さんはじめ、数々の声の仕事をされてきた、
永井一郎氏の『朗読のススメ』。
朗読をする時の、「イメージ」「間」「読み分け」について…など、
素朴な疑問や 誰もがぶち当たるであろう壁の部分について、
分かりやすく書かれていて、プロ・アマ問わずに役立つであろう本。

私のお気に入りです。

【神戸】朗読セミナー体験会ご案内

2015年5月20日(水)・6月17日(水) 、よみうり神戸文化センターにて、

「脳をイキイキ 朗読セミナー 」体験会を行います。

初めての方、大歓迎！気持ちよく声を出してみましょう。

どうかお気軽にお越しください。

　(お持ち帰り用チラシはこちら)

『朗読と音楽で親しむ お大師さま』

書くのが遅れましたが、26日は金剛峯寺に、
『朗読と音楽で親しむ　お大師さま』を観に行きました。
高野山方面に行ったのは、小学校の林間学校以来かも？
気が遠くなるほど昔です。(^_^;)

さて、出演は「越後語り座」さん。

なんと新潟からはるばるお越しで、語り2名、バンブーサックス、
ギター、パーカッション、キーボード、歌、各1名の7人編成。

私は、朗読の加藤プロフェッサーが出演されるというので
行ったのですが、演奏と朗読がうまい具合に融合した、
心地よく、なんとも風情あるイベントでした。

全体的に癒やしの音色というか、
特に、バンブーサックスの音は生で初めて聴けたし、
何より語り手のお二方の朗読が素敵。
まさに「ずっと聞いていられる声」だと感じました。

これは、また機会があれば詳しく書きますが、

私が朗読するにあたって、とても大事と思っていることです。

タイトル通り、弘法大師 空海さまにまつわるお話、

高野山の昔話、良寛さまのお話…と、

たっぷり聞かせてくださいました。

行ってよかった^^　

下は、まさかの桜＆まさかの紅葉！？のお写真です。

高野山へ

朗読イベントを観に、金剛峯寺に行ってきました。
取り急ぎ、まるで「鉄」みたいな写真で失礼します。(笑)
高野山は今、「高野山開創1200年記念大法会」が行われており、
とても賑わっています。

こうや号は、現在特別仕様。(乗っていませんが(^^;))

天空

ケーブルカー

高野山駅

読み聞かせは大事

「絵本の読み聞かせは大事」ということが、書かれています。
読み聞かせをしてもらっている子供は、自然と本が好きになり、
やがて読書をする子に育つでしょう。
語彙数も豊かになり、将来の高学力にもつながります。
想像力も豊かになりますね。
読み聞かせは、毎日続けることがポイントです。

(It Mama記事より)
「天才児」を育てたママがしているある共通の態度とは？
http://itmama.jp/2014/09/27/67419/

『「おしゃべりさん」の世界』でした

読み聞かせの日のイベント『「おしゃべりさん」の世界』、無事 終わりました。

会場にはなんと、この絵本の作者である、絵本作家のさいとうしのぶさんもお越しになり、
読み手の誰もが、嬉しい刺激をいただけたように思います。^^

終演後は「とても上手に読んでいただいて、ありがとうございます。」なんて、
ひとりひとりに気さくに声をかけられ、希望者にはこんなに素敵なサインもいただけました。^^　

他にも、いつも私の歌を応援してくださっている方が、初めて朗読イベントを観に来てくださったり、(ほんと、ありがとうございます！)　有意義な時間を過ごすことができました。


読み聞かせの中身については、また次の機会に。

読み聞かせの日「おしゃべりさん」の世界に出演します

4月3日「読み聞かせの日「おしゃべりさん」の世界」に、
出演を予定しています。

…といっても、出番は2作品、計3分ほどなので、短いです！(^^ゝ

今回は 絵本の読み聞かせ。
関西在住の絵本作家　さいとうしのぶさんの絵本「おしゃべりさん」を、
どんどん読み進めます。

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　日　時：2015年4月3日（金）13:50～16:30　(受付13:30　開場13:40)　

　場　所：大阪市立総合生涯学習センター　第一研修室ホール（大阪市）
　　　　　〒530-0001 大阪市北区梅田1-2-2-500　大阪駅前第2ビル　５階
　最寄り駅：北新地駅・大阪駅

　入場　無料　

　出　演：近畿圏で読み聞かせ、朗読活動をされている30名の方々

　お問い合わせ：(一社)日本朗読検定協会　読み聞かせの日実行委員会
　TEL:06-6920-3211　FAX：06-6746-8921
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【神戸】3月25日、朗読セミナー体験会のご案内

よみうり神戸文化センターにて、朗読セミナー体験会を行います。
日本朗読検定協会顧問でフリーアナウンサーの サノスミコ先生と共に、伺います。
お近くの方、朗読に興味がおありの方、ぜひお気軽にお越しください。^^
詳しくは下記画像をご覧ください。

2015年春の朗読セミナー体験会

日時：2015年3月25日(水) 10:30～12:00
会場：よみうり神戸文化センター　（7階）
講師：サノスミコ(日本朗読検定協会 顧問)
　　　 千代真由美(日本朗読検定協会 認定プロフェッサー)
体験料：1，080円(消費税込)
お申込：078-392-3290 よみうり神戸文化センター(お申込締切：3月23日(月))

堀澤式発声関連本のご紹介

こちらは、今の私の声にかなり影響している、堀澤式発声関連の本。
メンタルも重要視した発声法です。

ボイス&メンタルトレーニングスクール アマートムジカの、
堀澤麻衣子先生から、歌う声の、
話す声代表の司拓也先生から、話す声の、
一日習得レッスンを実際に受講しました。

その後も何かとお世話になっています。^^

　

体と心と声は密接につながっています。

いろんな切り口で書かれた本を時々引っ張り出して、
その時 必要なところを読んでいます。

はじめまして

みなさん、はじめまして。

このブログは　まだ準備中なのですが、
先行して、『ヘルシーな声と朗読のお話』ホームページを公開しました。

まだ検索エンジンにもひっかからないようですので(笑)、
こちらで先にお知らせします。是非ご覧ください！

http://sendaimayumi.wix.com/voice